Emanuela.Corti

Insegno yoga da 27 anni e nel tempo mi sono specializzata nelle tecniche atte al controllo dello stress. Lo yoga consente di affrontare situazioni difficili attraverso la consapevolezza e l’utilizzo del respiro, elemento fondamentale per fermare il rimuginio mentale che esaurisce le energie e porta all’ansia e alla difficoltà di gestire se stessi e gli eventi che accadono. Lo stress è salutare quando è finalizzato a portare l’attenzione su una situazione potenzialmente pericolosa ma quando si perdono i punti di riferimento e ci si lascia sopraffare da questa situazione ecco che lo stress acquista una valenza negativa e deve essere gestito e ricondotto nella sua giusta dimensione. Lo yoga e nello specifico, le tecniche di respirazione e di concentrazione mutuate dal mondo tibetano, possono aiutare l’individuo a ritornare nella presenza e nell’accettazione degli eventi. Il supporto con i fiori di Bach e gli oligo elementi consente alla persona di lavorare su più livelli, da quello fisico a quello energetico perché siamo energia e non solamente corpo. Shanti e ananda.